Не только о булавках

 

 

Настроение

Как избавиться от осенней хандры

Как избавиться от осенней хандры

Уменьшение продолжительности светового дня, наблюдаемая с приходом осени негативно влияет на человеческие организм. Специалисты предупреждает что это явление вызывает различные эмоциональные расстройства у каждого второго.

Снижение активности, работоспособности, раздражительность и нарушение сна. Все эти симптомы характеризуют всплеск эмоциональной хандры. Казалось бы, сезонной хандре все возрасты покорны, но по утверждениям специалистов женщины страдают гораздо чаще, чем мужчины. И это связано с генетическими и гормональными предпосылками.

В период осенней депрессии психологи рекомендуют всячески повышать жизненный тонус. Больше заниматься спортом, помнить об полноценном отдыхе, а вот об алкоголе необходимо забыть. Употребление в период осенней хандры горячительных напитков ситуацию может усугубить.

Общение в хорошей компании — один из способов справиться со стрессом, а ежедневный поиск позитива не даст хандре взять вверх.

Осенью как никогда важно использовать каждую возможность испытать яркие эмоции. Делайте действительно что-то для вас важное. Чтобы уметь радоваться жизни нужно наполнить по-настоящему ценными занятиями, событиями, отношениями. Тогда серый цвет осени, станет лишь грунтовкой на том холсте, где вы рисуете свою жизнь яркими красками.

Обсуждение закрыто.